Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, работа с информацией и статистикой, а также время для обеда и активного труда. Также приводятся факты о восстановлении тонкой и эмоциональной энергии в определенные часы ночи.